歩くことってすごく体にいいらしいですね。昔は1日1万歩とか言ってましたが、今は8千歩ぐらいが一番いいと言われているそうですよ。重要なのは歩き方（多分、大股で負荷をかける？）なんだそうです。 でも、これから暑くなってくると、屋外での運動は熱中症の危険性があるので気を付けないといけないですよね。もちろん夜に歩けばいいんだけ...

沖縄は既に梅雨に入っていますので、もうそろそろ本格的な梅雨のシーズンを迎えますね！ そうなると、防水のこととか、カビ発生のこととか、食中毒のこととかが気になりますが、もう一つ気になるのが歩いている時に滑って転ぶことではないでしょうか？ もちろん雪が積もった時などに比べればそれほどでもないかと思いますし、スニーカーなど滑...

妻がいいものを買ったというので見せてもらいました。 それがシックスパッドのパワーガンという商品。シックスパッドと言うとお腹にピタッと貼って腹筋を鍛える商品のイメージだったのですが、これはコリをほぐすためのマッサージャーなんだそうです。 結構、小ぶりだし、見た目はそんなに振動しているように見えなかったので、本当に効くのか...

健康のために、スムージーを作って、毎日飲んでいるという方もいらっしゃるかと思いますが、自宅で作るスムージーって、どんどん栄養素が失われてしまっているんだそうです。 その原因が「酸化」。つまり、作っている時から空気に触れているので、どんどん酸化してしまい、栄養素が減っているんだそうです。 よく、「作り置きの場合は、冷蔵庫...