歩くことってすごく体にいいらしいですね。昔は1日1万歩とか言ってましたが、今は8千歩ぐらいが一番いいと言われているそうですよ。重要なのは歩き方（多分、大股で負荷をかける？）なんだそうです。 でも、これから暑くなってくると、屋外での運動は熱中症の危険性があるので気を付けないといけないですよね。もちろん夜に歩けばいいんだけ...